平躺枕头怎么会打呼噜 有时睡觉不用枕头，平躺时就会打鼾，怎么办

有时睡觉不用枕头，平躺时就会打鼾，怎么办？

打呼是由于呼吸道狭窄，气流快速通过产生的声音.与鼻炎和不正确的睡姿有关.建议治好鼻炎，晚上枕枕头侧身睡.很严重的话 到医院看看。

如何面对丈夫或妻子打呼噜的问题？

这个还不简单吗？分开睡，各住各的房间。

为什么有的人平躺睡觉就会打呼噜？

打呼噜的人大部分体型都偏旁或者是吸烟者，平躺的时候咽喉部相对松弛，会压迫气管，导致打鼾，侧卧会好一点，建议枕头用低一点的会好很多，另外要戒烟，打呼严重的要去医院呼吸科就诊。谢谢你的邀请。

打呼噜是怎么回事，如何去治？

生理性打鼾也被称为单纯性鼾症，是睡眠时上呼吸道出现了部分阻塞，鼾声均匀而规律，声音高低一致，很少发生呼吸暂停及缺氧。病理性打鼾则被称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合症（以下简称OSAS），这种类型的打鼾，打着打着会突然停了一下，好像憋了一大口气，过了十几秒甚至是二十几秒又打起来了，然后打几声呼噜再次出现憋气，还有可能发出一些奇怪的声音。憋气多是因为上呼吸道阻塞，呼吸暂停或部分性的呼吸道阻塞，睡觉的时候呼吸暂停听起来是挺可怕。看似是睡得很香，但是白天经常嗜睡、感觉睡了个假觉，还会出现记忆力下降、注意力不能集中，无法正常工作学习。对于有上述症状的人可以采用多导睡眠图检测睡眠中的情况来确诊是否患有 OSAS。

针对 OSAS 的一般治疗包括减肥、控制饮食和体重、适当运动；戒酒戒烟、停用镇静催眠药物及其他可能引起或加重 OSAS 的药物。保持侧卧位睡眠，白天避免过度劳累。这类方式是不需要去医院，自己改变行为就可以啦。